ハーブティーの効能

■ハーブティーの効能

ハーブの利用はおそらく人間の起源にさかのぼることでしょう。動物は病に冒されると、本能的に薬草を摂取して、自らの自然治癒力を高めようとします。

人間もそうやって、自らの体内に秘めた自然治癒力を高めるために、ハーブを利用してきたのだと思います。中国の戦国時代には薬草の知識が医学としての体系を整えていますし、西洋では修道院の中にハーブ園がつくられ、
多くの病を救ったことが書物に記されています。

ハーブの特徴はなんと言ってもその香りにあります。現代においては、アロマテラピーという香りの効用が体系化され、人々の生活に取り入れられています。

また薬効もハーブによってさまざまですが、その多くは体内の解毒作用を含む抗酸化作用にあり、食事や健康食品、薬など、広く用いられています。

ハーブエキスの抽出にはアルコール漬け、精油の抽出、お湯に浸すなど、さまざまですが、お茶としてエキスを抽出し、体内に取り込む方法が、身体への刺激としてはやさしいようです。

効能は大きく分けて３つです。
一つは心に作用し、緊張している心を解きほぐし、
静かにやわらげてくれる鎮静作用。

二つ目は心身ともに元気を回復してくれる強壮作用。

三つ目は解毒作用を含めた体内の新陳代謝の高揚です。

ハーブについてちょっと知識を習得することで、友人とのティータイムの話題にも花が咲き、ハーブの話題が友人の輪を広げる手助けをしてくれるかも知れませんよ。

またあなたの体調や心の状態にあわせてその日のハーブティーを選ぶのも、一つの楽しみになるはずです。ただ、お茶として飲まれる場合は、漢方薬のような薬効は期待しないでください。ここでお勧めするのは、あくまでもお茶として飲むことです。薬として飲むことではありません。ぜひ生活の中にハーブを取り入れてみてください。