■元来人間の体は食物からエネルギーを摂取して活動するようにできています。
活動する上で必要なエネルギー供給をおこたるとダイエットは失敗します。
ダイエットで絶対に避けなければならないのが摂食障害です。
食べて痩せるを基本に無理のないダイエットを心がけましょう。
急激なダイエットは危険です。
体重が急下に落ちたとしてもそれは痩せたのではなく，
やつれた状態になっているだけかもしれません。
肌荒れなどの症状を引き起こす場合には，
そのダイエットは間違った方向に進んでいると思ってください。 |
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